Чек-лист для приёма психиатра

1. Записывать настроение по шкале 1–10 утром и вечером
2. Отмечать сон: время засыпания, пробуждения, качество
3. Фиксировать тревожные эпизоды и панические атаки
4. Отмечать что предшествовало плохому/хорошему состоянию

Отметки сохранятся в этом браузере.

1. Собрать заключения других психиатров и психотерапевтов
2. Найти прошлые выписки из стационаров (если были)
3. Составить полный список принимаемых лекарств
4. Собрать анализы крови и ТТГ, если сдавали
5. Записать семейную историю психических расстройств

Отметки сохранятся в этом браузере.

1. Записать основные симптомы и когда они появились
2. Записать хронологию и провоцирующие факторы
3. Перечислить, что пробовали — препараты, психотерапия, самопомощь
4. Записать 5–7 главных вопросов к психиатру
5. Решить, идёте одни или с поддержкой
6. Не планировать после приёма важных дел

Отметки сохранятся в этом браузере.

1. Принять обычные лекарства — не пропускайте
2. Поесть нормально, воду пить можно
3. Взять все записи и документы
4. Прийти в клинику за 10 минут
5. Напомнить себе, что идёте к врачу за помощью, а не на «суд»
6. Быть готовым к долгому разговору — 45–60 минут

Отметки сохранятся в этом браузере.

1. Перечитать назначения и рекомендации
2. Уточнить время и кратность приёма препарата
3. Купить препарат и начать приём с указанного дня
4. Записать в календарь дату следующего визита
5. Завести дневник самочувствия — для отслеживания эффекта
6. При тяжёлом состоянии — не оставаться одному первые дни
7. Сохранить контакты клиники для экстренных вопросов

Отметки сохранятся в этом браузере.

1. Паспорт
2. Полис ОМС (для госучреждений)
3. СНИЛС
4. Медицинская карта или выписки
5. Заключения других психиатров и психотерапевтов
6. Выписки после стационаров
7. Результаты психологических тестирований
8. Анализы крови за последний год
9. ТТГ и свободный Т4
10. Список всех принимаемых препаратов с дозами
11. Письменное описание симптомов и их хронологии
12. Список 5–7 главных вопросов
13. Ручка и блокнот для записи назначений

Отметки сохранятся в этом браузере.